精选书单

身体与大脑的健康指南

科学锻炼与身心健康的实用指南

一、跑步科学

1

姿势跑法实践

罗曼诺夫：高效跑步

2

长跑启示录

麦克杜格尔：跑步的力量

3

超越百岁

阿提亚：长寿的科学

二、大脑健康

1

大脑健身房

汉森：运动健脑

2

时间简史

霍金：宇宙的终极问题

3

观察的艺术

沃克：观察的科学

三、身心健康

1

心流

契克森米哈赖：最优体验

2

当下的力量

托利：内心的平静

3

反脆弱

塔勒布：从不确定中获益